V tej objavi vas bom skozi fotografije popeljala med moje najljubše (in najpogosteje izvajane) vaje na fitnesu. Strogega plana in razporeditve vaj nimam, saj fitnesa ne obiskujem tako pogosto, da bi bila na primer razdelitev vaj na različne mišične skupine smiselna, poleg tega rada kombiniram in spreminjam svoj trening (da ni dolgčas, jasno). Obiskujem Fitnes Klub 4P v Ljubljani (priznam, v zadnjih 14ih dneh bolj redko zaradi učenja in gore dela), občasno dodam še kakšno vadbo doma ali tek. Podlago, kako izvajati vaje in jih prilagajati zase, imam še iz let, ko sem aktivno trenirala in tekmovala v atletiki, poleg tega je večina vaj, ki jih izvajam danes, istih kot takrat. V kolikor ste novi/e v fitnesu vam toplo priporočam, da se po nasvet obrnete na koga, ki vam bo znal svetovati in vas usmeriti (ter povedati ali vaje izvajate pravilno). Sama se držim načela »več ponovitev z manjšo obremenitvijo«, saj mi tovrsten trening bolj odgovarja. Priznam, v zadnjih nekaj tednih se prav z muko pripravim do resnega miganja, saj imam precej natrpan urnik. In prav zato je morda pravi čas za tole objavo, da me zopet spravi v fitnes in mi da nekaj motivacije. Morda pa jo da tudi vam…
oblačila: NEW YORKER ATHLETICS COLLECTION
fotografije Domen Blenkuš v Fitnes Klub 4P
Super vaje 🙂
Kupila supergice in modro majčko, ful zadovoljna! Anja